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- 壓力 / 疲勞
巧克力囊腫的營養醫學治療-真實案例分享
手術後仍復發！巧克力囊腫只能這樣治療嗎？ M小姐是38歲的伊朗人，經由其他醫師推薦來到我們診所。 她與先生將近一年前來到台灣工作，並積極學習中文試著融入本地生活; 但遺憾的是，身心健康狀
「打營養點滴會不會產生依賴性？效果能持續多久？」醫師詳解常見問題：
我所創立的日本元氣診所，主要進行營養療法，而營養點滴又是絕大部份療程的主軸; 因此，我們每天都花許多時間在與客戶的諮詢溝通上。 不過，累積了幾年的經驗下來，發現大多數人會問的問題都差不多;
營養素補多了也只是尿掉？超量攝取這6大營養素，可改善免疫衰老！
今天是「大雪」節氣; 入冬之後病毒比較活躍，人的免疫系統也較缺乏支持，正是我們應該好好保養免疫力的時節。 家有長輩，或者身為長輩的各位，可能會擔心免疫力太弱，一不小心就
不孕、肥胖、糖尿病..都與此有關！用營養素「排毒」，改善粒線體健康
粒線體是將食物熱量轉換為能量的地方，因此也被稱為細胞的能量工廠。 如果粒線體功能不佳，可能釀成諸多疾病，包括疲勞、肥胖、糖尿病、不孕、神經退化性疾病（比如帕金森氏症）..等; 這是因為，沒有
如何降低橋本氏甲狀腺炎的異常指標，從根本痊癒？
甲狀腺低下-健檢也查不出來!? 甲狀腺低下原因的最常見原因，是橋本氏甲狀腺炎。 這種疾病的患者，體內的免疫系統會失控地攻擊自己的甲狀腺，久而久之造成甲狀腺的失能，最終演變為甲狀腺低下。
除了抗壓、抗發炎，魚油還能改善這個「衰老指標」..！
補充魚油有助於抗壓、抗發炎 抗壓的營養素有很多種，之前我們主要聚焦介紹維他命/礦物質（如鎂離子），有興趣可點此連結，參考慢性高壓的相關文章。 但其實營養素當然不僅止於維他命礦物質。 營養素的
失眠導致肌肉流失、代謝異常..，但吃安眠藥只會讓事情更糟！
失眠改變荷爾蒙分泌，增加肌少症風險 這陣子發現，我們的客戶中好像越來越多肌少症患者。 想想也毫不奇怪，因為失眠病人本來就是元氣診所的大宗，而失眠是不利於肌肉合成的。 2021/01 有一篇研
褪黑激素：抗壓、助眠，治療腸躁症！
壓力、失眠是健康的兩大殺手，因此前幾週花了許多力氣撰寫相關文章。 該如何治療壓力、失眠？ 腸道健康，是非常重要的一個切入點。 講到腸道健康，一般都會飲食說起; 但今天，我們從荷爾蒙來談談這
COVID-19的營養療法：如何在疫情壓力中保持強大？
疫情每天都有新的變化，讓大環境籠罩在一股焦慮、憂鬱的氛圍之中; 但疫情又不是幾天、幾個月可以弭平的，每天關在家裡看新聞，更是無助於負面情緒的消解; 因此，台灣疫情加劇才短短幾天，許多人的心
營養點滴療法，預防心肌梗塞！？
不可輕忽的手臂痠麻症狀 J先生在我們這邊保養已有一段時間了。 他事業有成，經營地有聲有色，是同領域中的翹楚。 但也因為這份對工作的熱情，讓他習慣性熬夜工作（總是04-05:00才睡）， 再
戰勝壓力全攻略：營養點滴篇
自律神經失調，為什麼不吃藥？ 壓力是萬病之源，會從不同角度侵蝕我們的健康，提升諸多疾病風險。 但生為一個人類，壓力也是不可避免的。 因此，重要的是儘早、盡可能準確地評估，壓力是否已超出負荷。
戰勝壓力全攻略：荷爾蒙篇
前言：無可避免的壓力 慢性壓力會提高許多疾病的風險，包括焦慮、憂鬱、失眠、癌症、心血管疾病、肥胖、腸躁症...等等。 這件事很多人都知道，但在健康管理上，它卻是最難的一環。 因為壓力是一個「隱形
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