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不論男女，其實都會因為荷爾蒙的量逐年下降，而經歷更年期。更年期後，心血管疾病、骨質疏鬆、失智症..等疾病的風險都大幅增加; 那是因為，荷爾蒙是滋補人體全身細胞的好東西; 好東西一旦

免疫力差，常常感冒，尤其工作忙碌、壓力大時更是容易發作..該怎麼辦？雖然幾乎沒有藥物可以提升免疫力，但營養療法倒是有不少方法。可是，我不想給你制式化的建議：「吃吃看益生菌」、「吃吃看蜂

前言：無可避免的壓力慢性壓力會提高許多疾病的風險，包括焦慮、憂鬱、失眠、癌症、心血管疾病、肥胖、腸躁症...等等。這件事很多人都知道，但在健康管理上，它卻是最難的一環。因為壓力是一個「隱形

一套完整的健康架構，
從理解、實踐到醫療支持，