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- Omega-3/魚油
「膽固醇正常，仍然心臟病？」吃藥也降不了的 "sdLDL"，用營養醫學拆除未爆彈！
膽固醇 如何改善掉髮？ 跟我這樣做！對症治療，才是治本之道 膽固醇檢測，其實完全不夠！
你的症狀絕非"正常老化"！長壽營養醫學：解鎖細胞『抗老模式』的關鍵燃料
隨著年紀變大，許多人開始出現一些症狀： 睡眠品質變差、免疫力下降、代謝變差（變胖、疲累、掉髮..）、全身到處疼痛..等等; 甚至，光是變老這件事，就會導致很多疾病風險增加，包括 心血管疾病
用高劑量維生素D，治療皮膚發炎性疾病（案例照片大公開）
常規治療：容易復發+必須承擔毒性 乾癬（Psoriasis）與白斑（Vitiligo）等皮膚炎，是臨床十分棘手且影響患者生活品質的慢性疾病。 以上兩者被歸為自體免疫疾病，長期以來在常規醫學中被視為
2024 抗衰老醫學最新版-細胞老化的12大關鍵指標
抗衰老醫學v.s.常規醫學v.s.預防醫學 抗衰老醫學--這個名詞已經存在數十年了， 但別說是一般大眾，就算是專家學者們，也都不見得對此領域熟悉。 我很幸運，8年前帶著理想離開醫
多囊性卵巢的營養調理-成功減重+懷孕的真實故事
多囊性卵巢症候群-常規治療方法 多囊性卵巢症候群 (Polycystic ovary syndrome, 簡稱PCOS)，是個近年來越來越常見的疾病。 遺憾的是，這是一個非常複雜的疾病，複雜到
2022年節必備！5大防疫營養補充品+ 3個神助攻
Omicron變種病毒肆虐全球，不管有沒有打疫苗，都還是難免擔心。 雖然疫苗是很好用的工具，但畢竟並非100%有效且無風險的萬能藥。 何況現在應該越來越多人認識到，病毒突變的速度太快了; 或
子宮內膜異位症的飲食療法-這幾樣食物絕對不能碰!?
用飲食緩解發炎體質，改善子宮內膜異位症 子宮內膜異位症 (Endometriosis) 是個越來越常見的婦科疾病，現在大概每10個人就有一位是此疾病的患者。 顧名思義，此病
營養素補多了也只是尿掉？超量攝取這6大營養素，可改善免疫衰老！
今天是「大雪」節氣; 入冬之後病毒比較活躍，人的免疫系統也較缺乏支持，正是我們應該好好保養免疫力的時節。 家有長輩，或者身為長輩的各位，可能會擔心免疫力太弱，一不小心就
關注這7大功能性指標，有效預防血管硬化/阻塞（不是只有膽固醇！）
這幾年來，心血管疾病仍穩居十大死因第2名。 我們都知道，應該努力做到不菸不酒、規律運動、均衡飲食、舒緩壓力..， 並積極改善肥胖、三高（高血壓、血糖、膽固醇）; 但說也奇怪，很多人即使以上都做到
抗血栓藥物不能吃來當保養！用營養醫學降低COVID-19重症風險。
抗血栓藥物不能用來當保養 COVID-19的致病機轉，主要是「發炎反應引起的血栓」。 2021的4月，一篇發表在頂級醫學期刊 (Nature reviews immunology)的論文 (1
除了抗壓、抗發炎，魚油還能改善這個「衰老指標」..！
補充魚油有助於抗壓、抗發炎 抗壓的營養素有很多種，之前我們主要聚焦介紹維他命/礦物質（如鎂離子），有興趣可點此連結，參考慢性高壓的相關文章。 但其實營養素當然不僅止於維他命礦物質。 營養素的
小兵立大功：一個常見的營養素，卻大為提升COVID-19重症病人的存活率！
被忽略的營養素：Omega-3脂肪酸 疫情爆發以來，我陸續介紹了很多有潛力的營養素，但有一個重要角色卻被忽略了，那就是魚油。 魚油富含omega-3脂肪酸，抗發炎的效果卓越，能降低許多發炎激素
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