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- 長壽抗衰老
運動+營養還不夠！肌少症治療-實務上的四大關卡
因肌肉流失而來求診的人，最近越來越多。 大家對於肌少症的認知與警覺性這麼高，真多虧了近幾年報章雜誌的大幅報導。 仔細爬文會發現，這些健康文章大部分的內容都在談論： 肌少症帶來的影響、
耳鳴-聽力喪失並非不可逆的老化！營養點滴療法-完全解析
耳鳴、聽力受損的問題，常被視為不可逆轉的老化現象。 真是如此嗎？ 陳女士5年以上的慢性耳鳴，在營養點滴療法後，幾乎完全消失; 且其他包括心臟、腸道、疼痛.等問題，也都一併解決。
退化性關節炎保養該吃什麼？案例分析：打點滴可能更有效！
常規醫學對退化性關節炎的治療，主要就是藥物、物理治療; 近來也很多人會嘗試注射PRP、玻尿酸..等等。 這些療法就算有效，但應該很難做到治本、不復發; 但是，這位病人在我們這
老人家沒元氣吃什麼？精準補充營養，逆轉衰老症狀。
在我們營養醫學的門診中，會有很多孝子，帶著家中長輩來看診。 除了虛弱無力、沒元氣..之外，這些長輩常常都有以下的共同問題： 食慾很差、睡不好、免疫力低下..。 這是很典型的衰
壓力大到免疫力下降：請抽血檢查是否"DHEA"不足！
免疫力差，常常感冒，尤其工作忙碌、壓力大時更是容易發作..該怎麼辦？ 雖然幾乎沒有藥物可以提升免疫力，但營養療法倒是有不少方法。 可是，我不想給你制式化的建議：「吃吃看益生菌」、「吃吃看蜂
快速燃脂/降三酸甘油酯的營養點滴療法
每年規律健檢，卻始終異常的紅字 除了健檢常驗的膽固醇、血壓..等項目之外，其實還有很多因素會造成心血管疾病; 這也是為什麼很多人每年定期健檢，卻仍突然心臟病發、中風..的原因。 減重、控三高
營養素補多了也只是尿掉？超量攝取這6大營養素，可改善免疫衰老！
今天是「大雪」節氣; 入冬之後病毒比較活躍，人的免疫系統也較缺乏支持，正是我們應該好好保養免疫力的時節。 家有長輩，或者身為長輩的各位，可能會擔心免疫力太弱，一不小心就
關注這7大功能性指標，有效預防血管硬化/阻塞（不是只有膽固醇！）
這幾年來，心血管疾病仍穩居十大死因第2名。 我們都知道，應該努力做到不菸不酒、規律運動、均衡飲食、舒緩壓力..， 並積極改善肥胖、三高（高血壓、血糖、膽固醇）; 但說也奇怪，很多人即使以上都做到
打造自己的專屬食譜，用飲食改善自體免疫疾病
用飲食調理腸道健康，安定免疫系統 腸道是健康的中樞，幾乎所有系統都與腸道相關; 醫學之父希波克拉底也說：「所有疾病都是從腸道開始的」。 腸道是人體的
除了抗壓、抗發炎，魚油還能改善這個「衰老指標」..！
補充魚油有助於抗壓、抗發炎 抗壓的營養素有很多種，之前我們主要聚焦介紹維他命/礦物質（如鎂離子），有興趣可點此連結，參考慢性高壓的相關文章。 但其實營養素當然不僅止於維他命礦物質。 營養素的
體檢發現頸動脈內膜增厚，補充營養素有幫助嗎？
頸動脈內膜增厚，是正常的老化現象？ 前陣子帶我父親做全身健檢，報告寫到有輕微的頸動脈內膜增厚。 頸動脈內膜增厚，是粥狀動脈硬化的早期病變，如果放著不管，日後可能就會演變為血管硬化，甚至堵塞。
想要抗衰老，必先預防肌肉流失！"這個"營養素充足與否是關鍵。
抗衰老的一大關鍵：預防肌肉流失 所謂抗衰老醫學，重點是「抗衰」，而非「抗老」。 人是一定會老的，我們每分每秒都在變老當中; 但是，變老不一定會伴隨著「衰弱」。
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