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- 長壽抗衰老
疲勞、掉髮、記憶力衰退，是正常老化的現象？補對了這個營養素，您就能成功抗衰老！
老化是必然，「衰老」絕非必然 你是否：時常感到疲憊，但無論怎麼運動、吃B群，都沒有改善？變得越來越健忘，吃銀杏也沒有明顯效果，害怕自己快失智？掉髮嚴重，深怕自己快要禿頭，食補卻達不到
不懂的說是巫術，懂的人叫它科學：點滴治百病—原理大解密！
邁爾氏點滴：神奇且全面的功效 上一篇文章中，介紹了邁爾氏雞尾酒療法的緣起、發展，以及基本的內容。 但我們一直還沒講到一個重點： 邁爾氏雞尾酒療法的功效有哪
怎麼吃才能消除皺紋？營養進補攻略無私大公開！
除皺3種營養 關於皺紋，我們可以簡單這樣理解： 年紀變大，膠原蛋白減少，皮膚失去彈性，因此產生皺紋。 另外，如果陽光曝曬過量，氧化壓力過大，也會惡化皮膚狀況。這狀況叫做「光損害」。
這6種人，需要更多的陽光！？
上一篇文章講到，對活在北緯25度的「一般人」來說， 需要每天正中午把頭、雙手臂露出來，曬30分鐘的太陽才夠！ 但是，其實有6種人，他們維生素D不足的風險比一般人更高。 今天的文章就要
曬多久太陽才夠？答案其實大有學問！
補充維生素D，不是曬太陽就好了嗎？ 每次在說維生素D有多重要時，都會有人問我： 「不是曬太陽就好了嗎？」 這個問題問得非常好！ 人體的維生素D來源，當然主要是從陽光來的， 但
長時間待在室內的你必看！4大文明病，能靠維生素D改善！
哪些疾病適合用維生素D調養？ 之前的文章中，我們學會了關於營養素的一個基本觀念： 一種營養素可能參與體內千百種的作用， 所以，缺少了某種營養素，可能不只產生一種症狀; 而補充了某種
維他命Ｄ防百病！？是商業唬爛還是醫學奇蹟？
維生素D防百病！？唬爛還是奇蹟？ 在養生界，近來有一個超級新星，越來越受到重視。 據說它可以預防癌症、自體免疫疾病、糖尿病、高血壓...等糾纏現代人的疾病。 但它，只是一種維他命：維生素
人類的免疫系統，可能是被腸道細菌控制！？
地球上最複雜的微生物生態系統 從人類出生之後，就開始跟外界持續地接觸。 在此過程中，許多微生物會在我們身體開放的表面生長，例如口腔、皮膚，還有腸道。 人類與哺乳類身上，擁有地球上最複雜的
媽媽必看！益生菌不只幫助排便啦！
益生菌不只能幫助排便！ 如果跟媽媽輩的朋友聊天，會發現大家都有一個刻板印象：益生菌是用來治療便秘的。 每次聽到這樣的說法，心裡總有一種不暢快的感覺。 沒錯，益生菌的確可以促進腸胃蠕動，
腸胃道其實是免疫器官！推翻國中生物課的認知！
健康的第一道防線 雖然偉大的希波克拉底說過：「所有疾病都是從腸道開始的」。 但很多人應該還是有所懷疑：古人的話能全信嗎？ 其實這句古老箴言早已被現代科學證實。 現在，我就要
兩千年前的醫學之父這樣說，你相信嗎？
一切疾病都是從腸道開始的！ 接續上篇文的話題，「腸道」其實是人體七大系統的中樞。 每個病人失衡的系統都不同，但幾乎全都是從腸道系統開始的。 西方醫學之父，希波克拉底也說過： 「一切
不吃甜食，怎麼還會得糖尿病？
最近發現好幾個完全不胖，而且飲食很節制的人，竟然被驗出有糖尿病！ 這些人的共同特色，就是很注重養生： 不喝甜飲、不吃甜食、精緻澱粉的攝取也很節制 而且很關注最新的健康報導，並
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