告別失眠：從根源出發的整合醫學全攻略

告別失眠：從根源出發的整合醫學全攻略 「明明已經很累了，為什麼躺到床上還是睡不著？」 「好不容易睡著，卻總是在半夜兩、三點莫名醒來，之後就再也睡不回去……」 以上是我在診間經常聽見的困擾

改善心情與睡眠的抗衰老神物，用對了你就不用吃藥 (更年期男女都適用!)

不論男女，其實都會因為荷爾蒙的量逐年下降，而經歷更年期。 更年期後，心血管疾病、骨質疏鬆、失智症..等疾病的風險都大幅增加; 那是因為，荷爾蒙是滋補人體全身細胞的好東西; 好東西一旦

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3. 更年期

嚴重腹痛+失眠 : 女強人CEO不吃藥的康復方法 完整解析!

59歲的劉女士是公司的CEO，為人熱情開朗，做事風格明快。 但工作壓力也讓她默默獨自承受了很多病痛： 長年飽受失眠所苦，且幾乎每天都肚子脹痛。   她做過了所有西醫的檢查，卻顯示

1. 失眠
2. 營養與毒素
3. 腸胃不適

老人家沒元氣吃什麼？精準補充營養，逆轉衰老症狀。

在我們營養醫學的門診中，會有很多孝子，帶著家中長輩來看診。 除了虛弱無力、沒元氣..之外，這些長輩常常都有以下的共同問題： 食慾很差、睡不好、免疫力低下..。   這是很典型的衰

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2. 鋅
3. 長壽抗衰老

巧克力囊腫的營養醫學治療-真實案例分享

手術後仍復發！巧克力囊腫只能這樣治療嗎？ M小姐是38歲的伊朗人，經由其他醫師推薦來到我們診所。 她與先生將近一年前來到台灣工作，並積極學習中文試著融入本地生活; 但遺憾的是，身心健康狀

1. 壓力 / 疲勞
2. 子宮內膜異位症
3. 營養點滴

令人絕望的下背痛，不做手術復健，卻能靠營養療法康復!?

絕望到差點放棄希望的疼痛人生，營養點滴能有幫助!? 「如果來你這邊治療再沒用，我就要放棄了。」 初次見面時，66歲的L女士就這麼跟我說。 她多年來深受全身痠痛所苦，尤其腰部與大腿疼痛最是嚴重

1. 營養點滴
2. 疼痛／痠痛
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不孕、肥胖、糖尿病..都與此有關！用營養素「排毒」，改善粒線體健康

粒線體是將食物熱量轉換為能量的地方，因此也被稱為細胞的能量工廠。 如果粒線體功能不佳，可能釀成諸多疾病，包括疲勞、肥胖、糖尿病、不孕、神經退化性疾病（比如帕金森氏症）..等;  這是因為，沒有

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2. 無處不在的環境毒素
3. 營養與毒素

子宮全切手術後，就此一勞永逸嗎？

失眠除了吃安眠藥，有沒有治本的方式？ 61歲的Z女性來求診，主訴是嚴重的失眠： 她每天要躺一小時以上才睡得著，但每晚會醒來2-3次; 據她所說，其實很多時候都只是躺著，根本沒有真正「睡進去」

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2. 婦科健康
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環境毒素干擾荷爾蒙，造成失眠！？

失眠與環境毒素有關！？ 失眠是一大健康殺手，在現代人中非常普遍，也是元氣診所處理第一多的困擾。 失眠會提升諸多疾病的風險，比如肥胖、疼痛、心血管疾病、憂鬱..等。 常規醫學治療失眠的方法

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2. 無處不在的環境毒素
3. 營養點滴

失眠導致肌肉流失、代謝異常..，但吃安眠藥只會讓事情更糟！

失眠改變荷爾蒙分泌，增加肌少症風險 這陣子發現，我們的客戶中好像越來越多肌少症患者。 想想也毫不奇怪，因為失眠病人本來就是元氣診所的大宗，而失眠是不利於肌肉合成的。 2021/01 有一篇研

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2. 肌少症

褪黑激素：抗壓、助眠，治療腸躁症！

壓力、失眠是健康的兩大殺手，因此前幾週花了許多力氣撰寫相關文章。 該如何治療壓力、失眠？ 腸道健康，是非常重要的一個切入點。 講到腸道健康，一般都會飲食說起; 但今天，我們從荷爾蒙來談談這

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2. 壓力 / 疲勞
3. 褪黑激素

COVID-19的「銀色子彈」：讓疫苗效果加乘的「睡眠荷爾蒙」

疫情這段期間，許多人會關心該如何保持免疫力的健全; 方法有很多，但其中一大關鍵，就是充足的睡眠。   我深知睡眠對健康的影響有多大，所以最近實在有些擔心; 擔心的原因

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2. 免疫力低落
3. 褪黑激素