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關注這7大功能性指標，有效預防血管硬化/阻塞（不是只有膽固醇！）
這幾年來，心血管疾病仍穩居十大死因第2名。 我們都知道，應該努力做到不菸不酒、規律運動、均衡飲食、舒緩壓力..， 並積極改善肥胖、三高（高血壓、血糖、膽固醇）; 但說也奇怪，很多人即使以上都做到
令人絕望的下背痛，不做手術復健，卻能靠營養療法康復!?
絕望到差點放棄希望的疼痛人生，營養點滴能有幫助!? 「如果來你這邊治療再沒用，我就要放棄了。」 初次見面時，66歲的L女士就這麼跟我說。 她多年來深受全身痠痛所苦，尤其腰部與大腿疼痛最是嚴重
過敏發作，抗組織胺藥物也沒用..營養素可以治本嗎？
在立秋之後，七夕之前的這個時節，我們明顯感覺過敏的病人變多了。 據說以中醫的角度來看，立秋本來就容易鼻子過敏、咳嗽、皮膚癢..; 我不禁想：時間上還真一致！
經期不順怎麼辦？營養素會有幫助嗎？
經期不順怎麼調？營養素會有幫助嗎？ 今早跟一位客戶諮詢，她因為體質的關係，月經常常不來，還伴隨腹部悶痛，不只讓她不易受孕，更大大影響生活品質。 想到現代女性因為慢性壓力
除了抗壓、抗發炎，魚油還能改善這個「衰老指標」..！
補充魚油有助於抗壓、抗發炎 抗壓的營養素有很多種，之前我們主要聚焦介紹維他命/礦物質（如鎂離子），有興趣可點此連結，參考慢性高壓的相關文章。 但其實營養素當然不僅止於維他命礦物質。 營養素的
COVID-19的營養療法：如何在疫情壓力中保持強大？
疫情每天都有新的變化，讓大環境籠罩在一股焦慮、憂鬱的氛圍之中; 但疫情又不是幾天、幾個月可以弭平的，每天關在家裡看新聞，更是無助於負面情緒的消解; 因此，台灣疫情加劇才短短幾天，許多人的心
營養點滴療法，預防心肌梗塞！？
不可輕忽的手臂痠麻症狀 J先生在我們這邊保養已有一段時間了。 他事業有成，經營地有聲有色，是同領域中的翹楚。 但也因為這份對工作的熱情，讓他習慣性熬夜工作（總是04-05:00才睡）， 再
心臟衰竭無法行走的婆婆，營養治療後竟然可以自己去運動!?
個案故事 第一次見到L婆婆時，她虛弱到幾乎無法自己行走; 每跨出一步，全身就會因為過度用力而不住顫抖，需要家人攙扶進來診間。 家人說，這半年來她的體力、肌力都明顯下降，走路不只搖搖晃晃，還會無法
戰勝壓力全攻略：營養點滴篇
自律神經失調，為什麼不吃藥？ 壓力是萬病之源，會從不同角度侵蝕我們的健康，提升諸多疾病風險。 但生為一個人類，壓力也是不可避免的。 因此，重要的是儘早、盡可能準確地評估，壓力是否已超出負荷。
用營養點滴治療失眠—全攻略（下）
上文講了我們失眠療程會評估的兩大項目：血清素＆褪黑激素; 告訴大家如何能夠不吃藥，而是從根本問題著手，用營養素調控荷爾蒙，幫助睡眠。 其實，還有一個有趣的事實上次沒有提到： 血清素＆褪黑激素，
人生無常，只能及時行樂，把握當下？這幾個簡單的營養指標，值得我們好好重視！
這世上沒有靈丹妙藥，你需要的是「系統性的科學方法」！ 接連發生幾起年輕男性猝死的事件，且都是相當知名的人物，讓人更加深感人生的無常。 雖然人生的確無法掌握所有事情，但正因如此，把少數我們能控制
經前憂鬱、疼痛、爆痘...你也有經前症候群的困擾嗎？
生理期來了，減重計畫就失敗了 小蘭（化名）從來不需要記自己的經期何時會來。 因為，每次經期來之前，她都會進入一個無法克制的暴食狀態。 其中，又以嗜甜的情況
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