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- 免疫力低落
不孕、肥胖、糖尿病..都與此有關！用營養素「排毒」，改善粒線體健康
粒線體是將食物熱量轉換為能量的地方，因此也被稱為細胞的能量工廠。 如果粒線體功能不佳，可能釀成諸多疾病，包括疲勞、肥胖、糖尿病、不孕、神經退化性疾病（比如帕金森氏症）..等; 這是因為，沒有
打造自己的專屬食譜，用飲食改善自體免疫疾病
用飲食調理腸道健康，安定免疫系統 腸道是健康的中樞，幾乎所有系統都與腸道相關; 醫學之父希波克拉底也說：「所有疾病都是從腸道開始的」。 腸道是人體的
抗血栓藥物不能吃來當保養！用營養醫學降低COVID-19重症風險。
抗血栓藥物不能用來當保養 COVID-19的致病機轉，主要是「發炎反應引起的血栓」。 2021的4月，一篇發表在頂級醫學期刊 (Nature reviews immunology)的論文 (1
小兵立大功：一個常見的營養素，卻大為提升COVID-19重症病人的存活率！
被忽略的營養素：Omega-3脂肪酸 疫情爆發以來，我陸續介紹了很多有潛力的營養素，但有一個重要角色卻被忽略了，那就是魚油。 魚油富含omega-3脂肪酸，抗發炎的效果卓越，能降低許多發炎激素
褪黑激素：抗壓、助眠，治療腸躁症！
壓力、失眠是健康的兩大殺手，因此前幾週花了許多力氣撰寫相關文章。 該如何治療壓力、失眠？ 腸道健康，是非常重要的一個切入點。 講到腸道健康，一般都會飲食說起; 但今天，我們從荷爾蒙來談談這
COVID-19的「銀色子彈」：讓疫苗效果加乘的「睡眠荷爾蒙」
疫情這段期間，許多人會關心該如何保持免疫力的健全; 方法有很多，但其中一大關鍵，就是充足的睡眠。 我深知睡眠對健康的影響有多大，所以最近實在有些擔心; 擔心的原因
COVID-19的營養療法：如何在疫情壓力中保持強大？
疫情每天都有新的變化，讓大環境籠罩在一股焦慮、憂鬱的氛圍之中; 但疫情又不是幾天、幾個月可以弭平的，每天關在家裡看新聞，更是無助於負面情緒的消解; 因此，台灣疫情加劇才短短幾天，許多人的心
COVID-19的營養療法-川普是怎麼進行治療的？
這幾天台灣的疫情令人相當不安; 空氣中瀰漫的焦慮，搭配悶熱無風的天氣，令人幾乎窒息。 身為一個優秀的國民，好好配合政府宣導當然是必須的基本， 但
新冠病毒會突變，那該怎麼辦？研究指出，「這個」營養素非常有幫助！
病毒會突變，那疫苗有什麼用？ 前幾天的這則新聞，讓我們深刻體認到了一個簡單的理論：病毒會突變。 所以，現在我們不得不面對一個事實：就算研發出了疫苗，效果可能也有限，因為到時面對的，是完全不同的
健康亮紅燈的吹哨者-乾眼症
「乾眼症」這文明病已經開始盛行，你也有這樣的困擾纏身了嗎？ 它最常見如過度用眼的科技業，或者正在處理失眠與減重的人，也有近五成機率罹患，其主要原因在於藥物副作用，或者本身免
Safe & Effective Modalities For COVID-19 That Can Not Be “Proven”
More than two months of scientific researches have led us to a better understanding of the SARS-CoV-
安全有效，卻無法被「證實」的COVID-19療法
兩個月來的科學研究，讓我們對造成武漢肺炎(正式名稱COVID-19)的新冠病毒（正式名稱SARS-CoV-2），有越來越深的認識，是時候再來做些補充了。 今天的文章主軸，會是解釋SA
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