- Content
- Library
內容圖書館
維他命Ｄ防百病！？是商業唬爛還是醫學奇蹟？
維生素D防百病！？唬爛還是奇蹟？ 在養生界，近來有一個超級新星，越來越受到重視。 據說它可以預防癌症、自體免疫疾病、糖尿病、高血壓...等糾纏現代人的疾病。 但它，只是一種維他命：維生素
吃了什麼讓我不舒服？認識食物引發的3種不良反應 (不只過敏喔！)
3種食物引發的不良反應 1. 急性過敏 (food allergy) 最廣為人知的食物反應，就是急性過敏。 通常會在吃了某種食物後出現嚴重的症狀，例如紅腫、發癢、呼吸困難...等等。 2.
人不舒服，但找不到原因！是食物「慢性」過敏造成的嗎？
食物過敏有分急性或慢性？ 大家最熟知的過敏，就是急性過敏，通常接觸之後馬上會有症狀，嚴重時甚至休克。 但近期開始出現「食物慢性過敏」這個詞， 很多診所、健檢中心都可以做檢測，但價格不便宜
誰殺了益生菌？重量級研究，抓出3大兇手！
連結腸道與免疫系統的關鍵 經過了前面幾篇文的洗禮之後，大家應該越來越能明白所謂腸道健康的重要性了吧！ 腸道健康，又與免疫系統的健全息息相關。 這句話在以前可能聽來匪夷所思，但現在，大家應
殺紅眼的免疫系統，讓你生病！養生請從腸道做起！
什麼是內毒素？ 所謂「腸道通透性增加」，其實就是腸道細胞鬆開了。 腸道細胞鬆開後會怎麼樣呢？ 「內毒素」就會乘虛而入。 「內毒素」聽起來像是武俠小說裡面的某種劇毒，中毒後病入骨髓，
被滲透的腸道，是崩壞的城門。健康失守，你就生病！
不能被攻破的城門 過去，腸道的功能一直被認為僅限於消化與吸收。 但上篇文中我們已經初步幫偉大的腸道平反了： 它是一道厚實卻能靈活操控的城牆; 既能阻擋外敵，又能迎接友軍！ 用英文的
人類的免疫系統，可能是被腸道細菌控制！？
地球上最複雜的微生物生態系統 從人類出生之後，就開始跟外界持續地接觸。 在此過程中，許多微生物會在我們身體開放的表面生長，例如口腔、皮膚，還有腸道。 人類與哺乳類身上，擁有地球上最複雜的
媽媽必看！益生菌不只幫助排便啦！
益生菌不只能幫助排便！ 如果跟媽媽輩的朋友聊天，會發現大家都有一個刻板印象：益生菌是用來治療便秘的。 每次聽到這樣的說法，心裡總有一種不暢快的感覺。 沒錯，益生菌的確可以促進腸胃蠕動，
腸胃道其實是免疫器官！推翻國中生物課的認知！
健康的第一道防線 雖然偉大的希波克拉底說過：「所有疾病都是從腸道開始的」。 但很多人應該還是有所懷疑：古人的話能全信嗎？ 其實這句古老箴言早已被現代科學證實。 現在，我就要
科學養生的五大戰略
系統化的5R養生策略 前文用簡單的科學原理，介紹了腸道健康的重要性。 雖然這個觀念，是2000多年前的希波克拉底(Hippocrates)提出來的， 但現代科學在累積了足夠的證據後，我們
兩千年前的醫學之父這樣說，你相信嗎？
一切疾病都是從腸道開始的！ 接續上篇文的話題，「腸道」其實是人體七大系統的中樞。 每個病人失衡的系統都不同，但幾乎全都是從腸道系統開始的。 西方醫學之父，希波克拉底也說過： 「一切
不吃甜食，怎麼還會得糖尿病？
最近發現好幾個完全不胖，而且飲食很節制的人，竟然被驗出有糖尿病！ 這些人的共同特色，就是很注重養生： 不喝甜飲、不吃甜食、精緻澱粉的攝取也很節制 而且很關注最新的健康報導，並
Youtube
Facebook
Line
Instagram
E-mail