掉髮療程

如何改善掉髮？

跟我這樣做！
對症治療，才是治本之道

掉髮有分很多種，比如雄性禿、壓力型掉髮、休止期落髮、圓禿、營養型落髮..等等。其實掉髮可能是一個警訊，告訴你內在出了一些問題; 如果可以即時調理，那麼就可以預防更加嚴重的疾病發生。 

但大家有沒有發現一件事：
常見的治療方式，絕大部分都是針對外在的！比如：生髮液（落建）、植髮手術、醫美/PRP、照光..等等。少數針對內在的治療方式，大概只有雄性禿的荷爾蒙藥物（柔沛），但這也並非適合所有人。

可是，掉髮最常見的原因，都是內在的！ 比如營養缺乏、荷爾蒙失調、自體免疫疾病、壓力指數過高..等等。甚至所謂脂漏性皮膚炎，其實也是內在的問題。外在的調理即使有效，效果也只能是暫時的，並且治標不治本; 而內在的調理，不只溫和非侵入，效果也更加持久，且不只掉髮，身心整體的狀況都會改善！

今天就要來跟大家聊聊，該如何利用營養醫學，進行抗衰豐髮的療程。

如果您是以上症狀造成的掉髮，那麼不要說生髮診所了，就連風濕免疫科都不見得治得好，因為「自體免疫疾病」是被常規醫學視為「無藥可醫」的。而慢性壓力、免疫衰老、腸漏症..等問題，也完全不是常規醫學的守備範圍。但掉髮的各種型態，都或多或少跟慢性發炎有關。

因此，如果沒有針對這個病根來處理，那麼常規的掉髮治療效果如何，也就可想而知了。

掉髮的根本原因：核心機制大揭秘！

 如上所述，絕大部分掉髮的原因，都是來自於內在的失衡。 我們可以簡單分成以下幾種：

1. 荷爾蒙失衡

荷爾蒙名稱功能與機制造成結果常見臨床情境
睪固酮過多容易轉化為DHT，造成掉髮⛔ 掉髮多囊性卵巢症候群
雌激素延長毛囊生長期、保護毛囊幹細胞/再生能力，也具抗DHT作用。✅ 生髮懷孕期間毛髮濃密，
產後雌激素下降掉髮
黃體素抑制5α還原酶、抗雄性激素，延長毛囊生長期、促進毛囊活性。✅ 生髮更年期/經前症候群/產後掉髮/多囊性卵巢症候群
壓力荷爾蒙高濃度會誘導毛囊進入休止期⛔ 掉髮（休止期落髮）慢性壓力、睡眠不足..
胰島素影響皮脂腺活性與毛囊生長⛔ 高胰島素易引發掉髮胰島素阻抗、多囊性卵巢症候群
褪黑激素抗氧化、調節毛囊週期✅ 生髮睡眠障礙、晚睡族群常缺乏
生長激素促進毛髮蛋白合成與毛囊再生✅ 生髮年齡增長、睡眠品質差時會下降
甲狀腺荷爾蒙調控代謝與毛囊週期✅ 生髮 / ⛔ 缺乏則掉髮甲狀腺發炎(包括低下/亢進患者) 皆常見掉髮

說到荷爾蒙與掉髮，比較容易只單純想到”DHT造成雄性禿” 的這層關係; 這部分最主流的治療方式就是藥物（柔沛, Finasteride），用藥物去抑制5α還原酶，降低DHT。

但這不是我們今天要講的重點，因為荷爾蒙跟生髮的關係，遠遠不止於此！請參考上表：一般常見的生髮療程，可曾評估過、處理過以上的荷爾蒙失衡？

如果沒有全盤考量荷爾蒙狀態，那如何能從根本上改善健康、長出美麗秀髮呢？

2. 營養素缺乏

營養缺乏時，會影響毛囊代謝與生長週期，導致掉髮、髮質變差。但很可惜，許多人認為：「均衡飲食」就可保證「營養充足」; 這句「政治正確「的話，讓人錯失了多少被妥善治療的機會！

許多人積極攝取各種健康食物，但檢測的結果卻顯示缺了各種營養素！這是因為，我們常常忘了考量：年紀、疾病狀態、消化吸收能力、個人化基因型..，以及感染、壓力、環境毒素、藥物..等，對營養素的消耗。

以下表列幾個基礎且重要的營養素，是掉髮療程必須仔細評估的：一般常見的生髮療程，可曾全面評估過、處理過以上的營養缺乏？

如果沒有全盤考量營養狀態，那如何能從根本上改善健康、長出美麗秀髮呢？

營養素名稱掉髮機轉臨床特徵高風險族群
鐵毛囊細胞需氧，缺鐵會提前進入休止期彌漫性掉髮、易倦、手腳冰冷女性、素食者、月經量大者
鋅為毛囊細胞分裂與角蛋白生成的輔酶頭皮屑多、斷髮、免疫力下降長期素食、壓力大、腸胃吸收差
生物素參與角蛋白合成掉髮、指甲脆弱、皮膚炎懷孕、抗生素使用者、遺傳缺乏者
維生素 D調節毛囊週期與免疫功能圓禿、免疫型掉髮、骨密度下降室內族群、黑膚色、肥胖者
蛋白質毛髮主成分，缺乏會影響生長期毛髮細、掉髮多、肌肉量下降節食者、腸胃病患、素食者
必需脂肪酸支持頭皮屏障與毛囊穩定性頭皮乾癢起屑、
頭髮乾燥脆弱		飲食高精緻、低油脂者
維生素B群（特別是B12、B6）幫助紅血球生成、抑制同半胱胺酸毒性疲勞、頭暈、神經病變、掉髮素食者、腸胃切除術後者
維生素A維持皮膚與毛囊上皮細胞分化頭皮乾燥、毛囊角化極低脂飲食者、慢性疾病
硒抗氧化、甲狀腺功能輔酶免疫失調、甲狀腺低下誘發掉髮汞造成硒消耗、
腸道吸收不良

3. 慢性發炎/免疫失調

慢性發炎是萬病之源，同時也是造成細胞衰老的關鍵原因之一。慢性發炎不只會造成營養吸收不良，也會造成荷爾蒙失衡;因此可以說 所有的掉髮背後的根本原因，或許都是慢性發炎/免疫失調。

請參考下表：

如果您是以上症狀造成的掉髮，那麼不要說生髮診所了，就連風濕免疫科都不見得治得好，因為「自體免疫疾病」是被常規醫學視為「無藥可醫」的。而慢性壓力、免疫衰老、腸漏症..等問題，也完全不是常規醫學的守備範圍。

但掉髮的各種型態，都或多或少跟慢性發炎有關。因此，如果沒有針對這個病根來處理，那麼常規的掉髮治療效果如何，也就可想而知了。

類型機轉臨床特徵
圓禿/斑禿自體免疫攻擊毛囊，T細胞活化、IFN-γ 增加，導致毛囊進入休止期局部圓形無毛斑塊、界線清楚、光滑，可能反覆發作或擴大
紅斑性狼瘡 (SLE)抗核抗體攻擊皮膚與毛囊，伴隨慢性全身性發炎彌漫型稀疏、可能伴頭皮紅斑、鱗屑，或形成疤痕性禿髮
橋本氏甲狀腺炎抗甲狀腺抗體影響激素平衡，導致毛囊週期異常髮量減少、眉毛外1/3稀疏、疲憊、怕冷
腸漏症引發低度發炎內毒素通過腸壁，引發全身性低度發炎（↑CRP）與營養吸收不良彌漫性掉髮、皮膚乾、氣色差、腹脹
脂漏性皮膚炎真菌（Malassezia）誘發頭皮慢性發炎，影響毛囊環境掉髮伴頭皮油、屑、癢，有時泛紅
慢性壓力誘發發炎皮質醇過高 → 免疫功能失衡、CRH/IL-6上升 → 毛囊進入休止期彌漫型掉髮、睡眠差、情緒不穩、皮膚敏感
COVID-19 或疫苗相關掉髮（發炎誘發）全身性免疫反應或發炎風暴後，毛囊同步進入休止期2–3個月後出現大量休止期掉髮（Telogen effluvium）
老化發炎/免疫衰老（Inflammaging）老化導致 CRP、IL-1、TNF-α..等發炎指標長期升高，毛囊再生力下降髮質變細、稀疏，可能伴隨疼痛、易感冒、自體免疫疾病..

診斷與評估方法

讀完以上的內容，應該可以充分瞭解，掉髮有各種原因。對症治療當然是成功的關鍵，以下表列幾種診斷/評估工具，大家可以考慮檢測：

值得考慮的檢測項目

掉髮成因類別常見臨床問題/症狀推薦檢測項目
荷爾蒙失衡雄性禿、瀰漫性掉髮、產後掉髮..🔹 DHEA-S、睪固酮（Testosterone）
🔹 雌激素（E2）、黃體酮（Progesterone）
🔹 LH / FSH 比值（評估卵巢功能）
🔹 Prolactin（泌乳素）
🔹 甲狀腺功能（FreeT3/T4、TSH、Anti-TPO、Anti-Tg）
🔹 空腹胰島素
營養素缺乏頭髮乾枯、易斷、毛囊營養不良🔹 血清鐵/鐵蛋白 (Ferritin)
🔹 維生素D3
🔹 硒 (Selenium)
🔹 脂肪酸分析
🔹 其餘營養素評估需結合”臨床判斷”
慢性發炎/免疫失調頭皮紅腫、屑多、斑禿、化療後脫髮🔹 高敏CRP（hs-CRP）
🔹 Homocysteine（同半胱胺酸）
🔹 自體免疫相關抗體（ANA、抗核抗體..等）

營養療程的成功關鍵

許多人會想：我吃得很營養均衡，應該不會缺乏營養素吧！？但這就忽略了一個大關鍵：營養素的狀態，取決於吸收＆消耗：吸收力不好（可能因爲老化、壓力、腸胃道疾病..等），或消耗速度太快（可能因為環境毒素、慢性壓力、感染、藥物使用..等），都可能導致營養缺乏。

而以上如果沒有經過深入的評估（檢測與臨床評估都很重要！），是很難發現問題所在的。至此，您應該可以領悟到：

療程成功的關鍵，是「針對根本病因治療」！

病因有很多、產品有很多、療法也有很多..；但唯有對症治療，才是治本之道。不過，大家掉髮的原因都不一樣，且原因通常不只一個;所以我沒辦法簡單告訴大家一套制式的治療方法。

但以下是您可以考慮的幾個做法：

✅如果您想要使用優質的產品，先試著自己保養看看，那請先評估/檢測自己掉髮的原因;然後，不論是營養缺乏、荷爾蒙失衡、慢性發炎、慢性壓力、環境毒素過多、腸道菌叢失衡..等，都可以在 ELINT 艾靈透 找到相對應的工具。

✅如果您想要體驗一條龍式的專業服務，將科學檢測、點滴治療、居家保養 設計為一套客製化的專屬療程，並由醫師與元氣秘書支持著你做好健康管理，那請到日本元氣診所進行預約。

✅如果您想持續學習新知，那可以持續鎖定我們元氣加油站，或者參考FLAME的網站。

以下提供幾個實際的治療成功案例，不是說一定要照著做，主要是希望對大家有所啟發。

真實案例：內在豐髮療程

案例 1：長期營養不良＋外傷疤痕性落髮

這是一位45歲的女性，一直有嚴重貧血的問題，且小時候因為車禍造成外傷疤痕性落髮，有幾塊長年都是禿的。

他在元氣診所進行了一個月的療程後，最明顯的是左側前額的地方，長了許多細毛出來！

那塊之前小禿了很多年了，之前在皮膚科也用過落健生髮液，剛擦的時候有效，但一沒用以後反而落髮更嚴重; 

且患者考慮到落建是含藥的生髮液，並不想適合長期使用。

請見圖：

不免俗地，以下是這位患者在Line上給我們的回饋。如上所述，用營養醫學調理的好處是：不只掉髮，整體健康的問題都會一起改善！

治療方法：

我們的治療方法都是「個人化的整合療程」，每個人都不一樣；不過大家還是常常想問：「是哪個療法功勞最大？」因此以下列出我個人主觀認定，幫助這位患者最多的方法：


🔶 巴西松茸 KA-21
（富含鐵、Vit.D、銅、Vit.B1、β-葡聚糖..等營養素，可同時改善貧血、腸道健康、掉髮..等問題）

案例2：壓力性掉髮＋頭皮出油

這是一位20歲的年輕女性，因為課業壓力繁重，出現壓力性掉髮。「壓力性掉髮」一詞說來簡單，但常常是「無藥可醫」的。

但抗衰老醫學的作法不同：我們可以藉由補充營養素，提升抗壓力; 並且也可藉由內分泌的調理，讓壓力荷爾蒙不再過度釋放。

以下是治療的成果，可以發現不只分線的掉髮情形改善，甚至連出油量都明顯減少！而這僅僅在治療一個月後，就有此成效。

另外，雖然只進行了1個月的療程，但這樣的效果卻持續10個月！

可以看到，不只掉髮改善，髮質也變得更加亮澤柔順。

不免俗地，以下是這位20歲女生的媽媽（是護理師）給我們的回饋：

治療方法

我們的治療方法都是「個人化的整合療程」，每個人都不一樣；不過大家還是常常想問：「是哪個療法功勞最大？」

因此以下列出我個人主觀認定，幫助這位患者最多的方法：

🔶 巴西松茸 KA-21（富含β-葡聚糖，可直接增加頭皮生長因子）

🔶 ELINT 艾靈透 嫡妥適系列髮品（不含環境毒素，支持內分泌健康）

結語

掉髮可能是一個警訊，告訴你內在出了一些問題； 比如營養缺乏、荷爾蒙失調、慢性發炎/免疫失調、壓力指數過高..等等。

但常見的治療方式，絕大部分都是針對外在的。外在的調理即使有效，效果也只能是暫時的，並且治標不治本；而內在的調理，不只溫和非侵入、在家即可進行，且因為治本，效果也更加持久。更棒的是：不只掉髮，身心的健康都會提升！

感謝您花時間讀完這篇文章🙏但請容我最後提醒一句：健康是需要付出「行動」的，絕對不是讀完知識後，狀況就會有所改變。所以，請千萬不要只停留在「閱讀」的階段，行動起來吧！

延伸閱讀

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Photo by Ali Pazani on Unsplash